QUANDO ESTIVER EM PÉ, PARADO, PROCURE DISTRIBUIR O PESO POR TODO O PÉ. DEDOS MUITO “AGARRADOS” NO CHÃO OU MAL APOIADOS ALTERAM PREJUDICIALMENTE A POSTURA.
EVITE FICAR COM OS JOELHOS HIPEREXTENDIDOS, POIS ISSO TENDE A AUMENTAR A LORDOSE E RESULTAR EM DORES LOMBARES.
PARA SENTAR CORRETAMENTE, É IMPORTANTE QUE OS PÉS ESTEJAM APOIADOS TOTALMENTE NO CHAO E QUE VOCE SE SENTE SOBRE OS OSSOS ISQUIOS, OU SEJA, BUMBUM ARREBITADO. QUANDO SE PERCEBER SENTADO DE MANEIRA INCORRETA, CORRIJA A POSIÇÃO PELA BACIA E NÃO PELAS COSTAS.
SEMPRE QUE POSSIVEL, QDO ESTIVER CAMINHANDO, LEVANTE A CABEÇA E OLHE PARA O HORIZONTE, E “TIRE VANTAGEM DO CHÃO”, EMPURRANDO-O PARA TRÁS A CADA PASSO
QUANDO A POSTURA ESTÁ CORRETA, O CORPO APRESENTA UM EQUILIBRIO DE TÔNUS MUSCULAR ENTRE A FRENTE E AS COSTAS.
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